腦卒中：俗稱中風，主要分為缺血性卒中和出血性卒中兩大類型。如果將人的大腦比喻為田地，那么腦的血管就是田地里的灌溉溝渠，溝渠要為不同的區域供水，以保證各塊田地的豐收。如果某條溝渠堵了，那么就會有相應的田地干旱，秧苗就會缺水死亡，腦血管出現這種情況就會發生缺血性腦卒中；如果某條溝渠破了，那么就會導致相應的田地受淹，一旦腦血管出現這種情況，就會發生出血性腦卒中。
01. 中風不是老年人的專利
中風不是老年人的專利，任何年齡段都有可能發生。近年來，被中風盯上的年輕人越來越多。實際上，中風的年輕化是個全球趨勢，我國更為明顯。90后為何會中風？這主要是由以下幾個因素導致的，來看看自己中招了幾個？
1. 久坐
血栓是三大致死性心血管�。ㄐ呐K病、中風和靜脈血栓栓塞癥）的根源。而久坐不動會導致靜脈血栓發生。所以，上班族們平時要盡量避免久坐和久站，最好每隔半小時就起身活動活動。
2. 熬夜
過勞和熬夜是目前90后中風的兩個最直接的導火索。在中青年人群中，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風。
3. 易怒
生氣會引起交感神經興奮，血壓升高，心率加快，往往容易突發心腦血管意外事件。
4. 慢性疾病
高血壓、糖尿病等慢性疾病的發病率在年輕人中呈上升趨勢。這些疾病如果不及時發現并治療，很容易導致中風的發生。
02. 中風的發生有哪些癥狀？
①一側肢體（伴或不伴）無力或麻木
②一側面部麻木或口角歪斜
③一側肢體無力或麻木
④說話不清或理解語言困難
⑤一側或雙眼視力喪失或模糊
⑥眩暈伴嘔吐
⑦既往少見的嚴重頭痛、嘔吐
⑧意識障礙或伴抽搐
一旦出現以上癥狀立即撥打卒中急救電話63998995或120到有溶栓救治能力的醫院救治。
03. 如何盡早識別腦卒中？
腦卒中可防可治，根據“中風120”和“BE FAST”口訣識別腦卒中早期癥狀簡便有效。
“1”代表“看到1張不對稱的臉”；
“2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”；
“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。
“BE FAST”口訣：
“B”——Balance是指平衡，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；
“E”——Eyes是指眼睛，突發的視力變化，視物困難；
“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然有無力感或麻木感，通常出現在身體一側；
“S”——Speech是指語言，說話含混，不能理解別人的語言；
“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，必須立即撥打120獲得醫療救助。
04. 如何預防卒中
1. 高危因素自我篩查
根據國家衛生健康委腦卒中防治工程委員會開展“腦卒中高危人群篩查和干預項目”推薦，40歲及以上人群可以通過“8 2”危險評分自我篩查。其中，“8”是指高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動、超重或肥胖、缺乏運動、腦卒中家族史8項腦卒中主要危險因素；“2”是指發生過腦卒中或者有過短暫性腦缺血發作（TIA）。
具有上述3項及以上危險因素，或者發生過腦卒中，或者有過短暫性腦缺血發作（TIA），評定為腦卒中高危人群，建議立即向�？漆t師咨詢腦卒中的預防。
2. 控制好血壓
35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次。
3. 控制好血糖
無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查。
4. 控制好血脂
血脂升高一般沒有癥狀和異常體征，必須通過血脂檢查才能及時發現。
5. 戒煙
吸煙有百害而無一利，避免二手煙危害。
6. 控制體重
超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于控制血壓、減少卒中風險。
7. 健康飲食
每天飲食種類應多樣化，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入。
8. 科學運動
如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據自身情況參加有益省心的健身運動。
以上疾病人群的卒中發病風險明顯高于常人，應定期體檢復查，接受�？漆t生治療，遵醫囑藥物治療。
我們每一個人都是自己生命和健康的第一責任人，從我做起，主動預防，避免卒中的發生，就是對自己、對家人、對社會做出的重要貢獻！讓我們攜手并肩，共同構筑預防卒中的健康長城！預防卒中，不等中風來！
